Con temperaturas extremas y una humedad agobiante que afecta grandes regiones del país, el Ministerio de Salud de la Nación emitió una serie de recomendaciones para proteger a los grupos más vulnerables durante la actual ola de calor.
¿Qué es una ola de calor y a quién afecta más?
Se define como un período de días consecutivos con altas temperaturas y elevada humedad. Según los especialistas, los más expuestos a sus efectos son:
Bebés, niños menores de 5 años y adultos mayores.
Personas embarazadas o en lactancia.
Individuos con enfermedades crónicas (cardíacas, renales, mentales o neurológicas).
Personas con sobrepeso o que trabajan expuestas al calor.
Quienes viven en situación de calle.
“Cuando hace mucho calor, el cuerpo puede tener dificultades para regular su temperatura, elevándola a más de 37°C. Esto puede llevar al agotamiento por calor e incluso al golpe de calor, que es una emergencia médica”, explicó la Dra. Valeria El Haj.
Los niveles de alerta por calor
El sistema meteorológico nacional clasifica las alertas en cuatro niveles:
Verde: Sin riesgo para la salud.
Amarillo: Riesgo para grupos vulnerables.
Naranja: Se recomienda evitar actividad física al aire libre.
Rojo: Peligro extremo para toda la población.
Reconocer un golpe de calor: síntomas clave
Los signos pueden variar según la edad:
En niños:
Fiebre alta (mayor a 39°C).
Irritabilidad, somnolencia o debilidad.
Náuseas, vómitos y confusión.
Pérdida de conciencia en casos graves.
En adultos mayores:
Confusión o desorientación.
Piel seca y enrojecida, mareos y náuseas.
Fiebre alta (más de 39°C).
Pulso rápido y débil.
Cómo prevenir el golpe de calor
El Ministerio recomienda:
Hidratación constante: Beber agua aunque no se tenga sed y evitar bebidas azucaradas o alcohólicas.
Ropa adecuada: Usar prendas livianas, claras y de algodón.
Protección solar: Aplicar protector UVA/UVB y evitar el sol entre las 10 y las 17 horas.
Alimentación ligera: Priorizar frutas, verduras y comidas frescas.
Evitar actividad física al aire libre durante el calor extremo.
Nunca dejar a los niños en el auto
En días soleados, la temperatura dentro de un vehículo puede aumentar más de 10°C en solo diez minutos, superando rápidamente la temperatura exterior. Este ambiente puede ser letal para los niños, cuyos cuerpos se calientan hasta cinco veces más rápido que los de los adultos.
La directora médica de OSPEDYC, Valeria El Haj, advirtió: “Pensar que será solo un momento puede convertirse en una tragedia. La acumulación de calor en el interior de un auto es rápida e implacable, incluso en días moderadamente cálidos”.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Si alguien presenta síntomas:
Llevarlo a un lugar fresco y ventilado.
Ofrecer agua fresca (no fría).
Refrescar su cuerpo con paños húmedos o un baño de agua tibia.
Consultar a un médico de inmediato si los síntomas persisten o son graves.
Protegernos durante una ola de calor es responsabilidad de todos. Estar atentos a los más vulnerables puede marcar la diferencia entre el cuidado y una emergencia.
